减肥晚餐应该吃既有营养但不会油腻的食物，也不要吃过于辛辣或者淀粉含量较多的食物，所以适合减肥吃得晚餐有鱼类、煲汤、绿叶类蔬菜，不要吃的食物有红薯、炸鸡和辣的东西。减肥晚餐尽量少吃主食，可以多吃水果，同时还需要注意减肥晚餐吃的时间。

减肥晚餐吃什么代替主食