人到中年，不仅容易为个人成长、家庭等事情困扰，还逃不脱“脱发白发”所带来的折磨，尤其是男性，相比女性更容易脱发。想要留住一去不复返的黑亮头发，一定要改善膳食结构，养成良好习惯，并能保持一个良好平和的心态，下面就具体介绍几则最基本的生发黑发的方法。