早上喝一杯水能够帮助减肥，尤其是经常有便秘情况的人群，在早上起床后喝一杯水，对身体的好处特别多，所以一定要养成良好的习惯，并且将这个习惯一直保持下去继续下去，才能够使自己的身体更加健康。一、早上空腹喝一杯水的功效作用