14天不洗脸修复皮脂膜的这种说法其实是没有科学依据的，而且不推荐大家轻易尝试，这种说法的操作是14天里不使用护肤品或化妆品，每天只用清水来洗脸，然后通过运动出汗来让皮肤自己修复，但在实际操作中，14天不洗脸带来的副作用往往更多，比如毛孔堵塞、皮肤暗沉等等，所以不建议大家使用这种方法。

修复皮脂膜的方法