在进行运动的时候，我们常常会听到有氧运动和无氧运动这两个词，简单的来说前者是在呼吸顺畅的情况下进行运动，而后者则是不能按正常节奏来呼吸的运动，那么它们两者谁减肥更有效呢?恐怕很多人比较关注这个问题，下面我们就来看看两者的区别。

有氧运动和无氧运动的区别